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전문가들에 따르면 운동화를 선택할 때 정말 중요한 것은

그리 오래 전만 해도 사람들은 모든 스포츠와 활동에 사용하는 일반적인 운동화 한 켤레를 소유했습니다.

그런 날들은 오래 전에 사라졌습니다.

운동화는 오늘날 미국에서 160억 달러 규모의 사업입니다.

미국인들이 다양한 활동을 위해 설계된 운동화를 여러 켤레 구매함에 따라 이 수치는 향후 몇 년 동안 빠르게 증가할 것으로 예상됩니다.

그러나 한 켤레의 운동화를 소장할 필요가 있습니까?

아니면 이것이 모두 마케팅 과대 광고에 불과합니까?

“모든 활동과 스포츠는 특정 신발을 선택하는 데 주의가 필요합니다.

“라고 뉴욕시 단독 족발 전문의이자 족부 전문의인 Dr. Bradley Schaeffer는 말했습니다.

“건막류, 망치발가락, 족저근막염, 내향성 발톱과 같은 질환을 유발하거나 악화시키지 않도록 적절한 지지를 제공해야 합니다.”
뉴욕시에 있는 Step Up Footcare의 외과 족부 전문의 Nelya Lobkova 박사는 적절한 신발을 신고 운동하는 것이 과사용 부상을 예방하는 데 도움이 된다고 말했습니다.

“부적절한 자세를 취하기 쉬운 초보자나 일반 참가자에게 특히 중요합니다.”
운동화는 달리기와 같은 특정 활동에 적절한 지지와 안정성을 제공하도록 설계되었기 때문에 운동 능력도 향상시킬 수 있습니다.

달리기는 반복적인 전진 동작을 포함하기 때문에 좋은 러닝화는 지면에 닿는 발의 충격을 흡수하면서

발의 움직임을 유지하는 데 도움이 되는 유연한 밑창과 함께 가벼울 것입니다.
대조적으로, 하이킹 신발은 러닝화보다 더 깊은 트레드 패턴을 가지고 있어 고르지 않고 자연스러운

표면에서 견인력을 증가시키고 종종 발목 안정성을 제공하기 위해 더 높은 갑피가 제공됩니다.

전문가들에

카지노사이트 분양 많은 코트 신발과 마찬가지로 배구화는 모든 방향으로의 움직임을 지원하고 자주 발생하는 점프에 대한 완충 기능을 제공합니다.
그러나 아직 운동화를 버리지 마십시오.

미국 족부 의학 협회(American Podiatric Medical Association)에 따르면 특정 활동에 일주일에

두 번 이상 참여하는 경우에만 스포츠 전용 신발을 구입하면 됩니다.

미국 정형 외과 학회(American Academy of Orthopaedic Surgeons)는 매주 운동 요법이 여러

카지노사이트 제작 가지 다른 활동을 포함하는 경우 한 쌍의 크로스 트레이너를 묶는 것이 효과적일 수 있다고 말합니다.
나에게 맞는 신발 찾기
러닝, 농구, 배구, 하이킹 및 테니스는 스포츠 전용 신발을 착용하는 것이 필수적인 활동 중

일부이며 특히 성과를 극대화하고자 하는 보다 진지한 운동 선수인 경우 발병 전문의인 Dr. Damian Roussel이 말했습니다.

메릴랜드 주 프레더릭에 있는 첨단 정형외과 센터의 발 및 발목 외과 의사입니다.
그러나 시장에 너무 많은 브랜드가 있는데 어떤 것이 가장 적합한 신발인지 어떻게 알 수 있습니까?

전문가들에 일반적으로 독특한 모양의 발에 가장 잘 맞는 신발입니다.

불행히도, 우리 대부분은 적절한 적합성을 결정하는 데 그리 능숙하지 않습니다.
Journal of Foot and Ankle Research에 발표된 2018년 메타 분석에 따르면

63%에서 72% 사이의 사람들이 잘못된 크기의 신발을 신고 걸어 다니고 있습니다.

특히 노인과 당뇨병이 있는 사람들이 그렇습니다.

연구 리뷰에서는 잘 맞지 않는 신발이 발의 통증과 각질, 굳은살, 기형과 같은 장애를 유발할 수 있다는 증거도 발견했습니다.
운동화는 잘 맞지 않으면 그 목적을 달성할 수 없으므로 자신의 발에 적합한 핏을 결정하는 것이 중요합니다. more news

이를 위해 AAOS의 전문가들은 스포츠 전문 매장에서 쇼핑하고 숙련된 직원에게 도움을 요청할 것을 권장합니다.

운동 후나 하루가 끝날 때 발이 약간 부어 있을 때 쇼핑하는 것도 중요합니다.